Tadasana ताडासन - Samasthiti समस्थिति

By Marc Charmois

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Les bienfaits de la Salutation au Soleil

By Marc Charmois
Image
La pratique des asanas dans la Yoga Ashtanga commence par la salutation au soleil. Il y en a deux. L'image présente la salutation de type A. Je vais essayer de lister les bienfaits de la salutation au soleil quand elle est pratiquée correctement. 1. Ralentir la respiration à une fréquence de 6 par minute ou moins a un effet anti-inflammatoire sur l'organisme. C'est une découverte récente des neurosciences que j'ai eu la chance de lire dans le livre de David Servan-Schreiber, Anti-Cancer. Un chercheur en neuro-sciences voulait observer le cerveau d'une personne en train de parler. Comme il était italien et que les participants à l'expérience l'étaient aussi et qu'il n'y avait aucun texte précis à réciter, il leur a demandé de réciter l'Ave Maria car tous les italiens le connaissent. Il s'est aperçu que le cerveau ne réagissait pas comme d'habitude. Après une période de recherche, l'équipe de chercheurs s'est aperçu que l...
Read more

Yoga à Bali - Arrivée à North Kuta

By Marc Charmois
Image
Commencez le séjour à North Kuta Je suis arrivé à Bali pour ce voyage de Yoga le 23 décembre 2017. J'avais choisi de commencer le séjour à Bali en résidant à North Kuta car c'est le spot de Yoga le plus proche de l'aéroport de Denpasar et c'est en bord de mer même si les plages sont assez orinaires. Il y a plusieurs studios de Yoga à North Kuta qui valent la visite, Desa Seni, Samadi Bali, Seminyak Yoga Shala. J'ai réservé deux nuits à l'hôtel Grand Balisani Suites , la veille du départ car c'était l'hôtel en bord de mer le plus proche du centre de Yoga Desa Seni qui me semblait être le meilleur centre de Yoga de North Kuta et qui est exactement entre les deux autres studio de Yoga. L'hôtel Grand Balisani Suites à North Kuta s'est révélé être un excellent choix que je détaillerai plus loin. Vous ne trouverez pas meilleur rapport qualité-pix en bord de mer et proche des studios de Yoga de Canggu, Seminyak et du Studio Desa Seni q...
Read more

Samasthiti - समस्थिति

By Marc Charmois
Image
Je reprends un travail sur les asanas de la salutation au soleil du Yoga Ashtanga. J'avais commencé des fiches dans un carnet, mais elles n'étaient pas assez simples, pas assez centrées sur la pratique. Il y avait toute la partie du travail sur l'écriture en Sanskrit qui n'intéresse pas forcément le pratiquant. Là, je me focalise sur les aspects importants de la posture : La posture en elle même avec le positionnement du corps, des membres La respiration Le drishti (position des yeux) Les bandha (contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux du buste) Fiches en français et en anglais.
Read more