Tadasana ताडासन - Samasthiti समस्थिति

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Les bienfaits de la Salutation au Soleil

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La pratique des asanas dans la Yoga Ashtanga commence par la salutation au soleil. Il y en a deux. L'image présente la salutation de type A. Je vais essayer de lister les bienfaits de la salutation au soleil quand elle est pratiquée correctement. 1. Ralentir la respiration à une fréquence de 6 par minute ou moins a un effet anti-inflammatoire sur l'organisme. C'est une découverte récente des neurosciences que j'ai eu la chance de lire dans le livre de David Servan-Schreiber, Anti-Cancer. Un chercheur en neuro-sciences voulait observer le cerveau d'une personne en train de parler. Comme il était italien et que les participants à l'expérience l'étaient aussi et qu'il n'y avait aucun texte précis à réciter, il leur a demandé de réciter l'Ave Maria car tous les italiens le connaissent. Il s'est aperçu que le cerveau ne réagissait pas comme d'habitude. Après une période de recherche, l'équipe de chercheurs s'est aperçu que l...
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Samasthiti - समस्थिति

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Je reprends un travail sur les asanas de la salutation au soleil du Yoga Ashtanga. J'avais commencé des fiches dans un carnet, mais elles n'étaient pas assez simples, pas assez centrées sur la pratique. Il y avait toute la partie du travail sur l'écriture en Sanskrit qui n'intéresse pas forcément le pratiquant. Là, je me focalise sur les aspects importants de la posture : La posture en elle même avec le positionnement du corps, des membres La respiration Le drishti (position des yeux) Les bandha (contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux du buste) Fiches en français et en anglais.
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Noël 2017 : Vinyasa à Desa Seni

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Même si l'hôtel Grand Balisani Suite est situé à 1,5 km du centre de Yoga Desa Seni à Bali North Kuta, n'essayez pas d'aller à pied de l'hôtel au centre de Yoga. Il n'y a pas vraiment de rue qui méne de l'hôtel au centre, mais plutôt une mauvaise petite route de campagne encombrée d'une farandole de voitures et de scooters et très peu d'espace sur la bas côté pour marcher en se sentant en sécurité. Ce n'est pas écologique du tout, mais commandez un taxi depuis l'hôtel, il vous en coûtera à peu près 20 000 roupies indonésienne c'est à dire environ 1,20 euros Sur le cheminde Desa Seni, quand vous êtes presque arrivé à destination et à quelques minutes à pied de la mer, vous êtes transporté dans un paysage de rizières : dépaysement assuré ! Arrivée à Desa Seni Desa Seni est un hôtel écologiquement responsable. On y trouve un chapiteau ouvert sur un paysage de jungle équatoriale où se tiennent des cours de Yoga de 7 he...
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