Tadasana ताडासन - Samasthiti समस्थिति

By Marc Charmois

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Les bienfaits de la Salutation au Soleil

By Marc Charmois
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La pratique des asanas dans la Yoga Ashtanga commence par la salutation au soleil. Il y en a deux. L'image présente la salutation de type A. Je vais essayer de lister les bienfaits de la salutation au soleil quand elle est pratiquée correctement. 1. Ralentir la respiration à une fréquence de 6 par minute ou moins a un effet anti-inflammatoire sur l'organisme. C'est une découverte récente des neurosciences que j'ai eu la chance de lire dans le livre de David Servan-Schreiber, Anti-Cancer. Un chercheur en neuro-sciences voulait observer le cerveau d'une personne en train de parler. Comme il était italien et que les participants à l'expérience l'étaient aussi et qu'il n'y avait aucun texte précis à réciter, il leur a demandé de réciter l'Ave Maria car tous les italiens le connaissent. Il s'est aperçu que le cerveau ne réagissait pas comme d'habitude. Après une période de recherche, l'équipe de chercheurs s'est aperçu que l...
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Organisez votre propre retraite de Yoga à Bali

By Marc Charmois
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Yoga et Bali sont intimement liés. C'était le cas avant le succès du livre d'Elizabeth Gilbert "Mange, Prie Aime', ce qui lui a d'ailleurs permis d'écrire ce livre, ça l'a été bien plus encore ensuite lorsque le livre est devenu un best-seller et puis un film à succès. A Bali, vous trouverez beaucoup de cours de Yoga mais plus encore, vous côtoierez des yogis et yoginis très avancés, des fous de Yoga, dont beaucoup ont choisi de vivre sur l'île des Dieux pour pratiquer, pratiquer, pratiquer encore. C'est ce qui rend Bali unique pour le Yoga, ce climat d'émulation qui y règne. Je l'ai constaté bien avant d'aller à Bali en m'abonnant aux comptes Instagram de yogis et yoginis publiant des photos impressionnantes. je me suis aperçu que beaucoup de ces photos avaient été prises à Bali soit parce que c'est un lieu de pèlerinage obligé pour les Yogis avancés, soit parce que ceux-ci ont choisi de vivre là-bas. Il fallait donc que je vo...
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Yoga à Bali - Arrivée à North Kuta

By Marc Charmois
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Commencez le séjour à North Kuta Je suis arrivé à Bali pour ce voyage de Yoga le 23 décembre 2017. J'avais choisi de commencer le séjour à Bali en résidant à North Kuta car c'est le spot de Yoga le plus proche de l'aéroport de Denpasar et c'est en bord de mer même si les plages sont assez orinaires. Il y a plusieurs studios de Yoga à North Kuta qui valent la visite, Desa Seni, Samadi Bali, Seminyak Yoga Shala. J'ai réservé deux nuits à l'hôtel Grand Balisani Suites , la veille du départ car c'était l'hôtel en bord de mer le plus proche du centre de Yoga Desa Seni qui me semblait être le meilleur centre de Yoga de North Kuta et qui est exactement entre les deux autres studio de Yoga. L'hôtel Grand Balisani Suites à North Kuta s'est révélé être un excellent choix que je détaillerai plus loin. Vous ne trouverez pas meilleur rapport qualité-pix en bord de mer et proche des studios de Yoga de Canggu, Seminyak et du Studio Desa Seni q...
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